혈관 건강을 유지하고 혈관을 깨끗하게 청소하는 데 좋은 음식을 소개해 드릴게요!🩸 혈관 건강에 좋은 음식 TOP 101️⃣ 등 푸른 생선 (연어, 고등어, 참치, 정어리) • 오메가-3 지방산이 풍부해 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈전 생성을 막아줍니다. • 섭취 방법: 구이, 조림, 샐러드 토핑2️⃣ 올리브 오일 • 불포화지방산이 풍부해 나쁜 LDL 콜레스테롤을 줄이고 혈액순환을 원활하게 합니다. • 섭취 방법: 샐러드 드레싱, 요리 마무리3️⃣ 견과류 (아몬드, 호두, 캐슈넛, 피스타치오) • 오메가-3, 비타민E, 마그네슘이 풍부해 혈관을 깨끗하게 유지합니다. • 섭취 방법: 하루 한 줌 정도 간식으로 섭취4️⃣ 마늘 • 알리신 성분이 혈액순환을 원활하게 하고, 동맥경화를 예방하는 효과가 있습니다. ..